Werkwijze
We gaan lopend door de natuur op ontdekking. Regelmatig staan we stil bij beelden die we onderweg tegen komen, die je op nieuwe gedachten, gevoelens en ervaringen kunnen brengen. Zo kom je steeds weer een laagje dieper in jezelf.
Stap 1: Kennismaking
We starten met een vrijblijvend kennismakingsgesprek van maximaal 45 minuten. Je maakt kennis met mij als buitencoach en je ervaart daarbij de natuur. In de kennismaking kijken we of ik de juiste coach ben die bij jou past.
Het kennismakingsgesprek is gratis.
Stap 2: Uitgebreide intake
Als je besluit met mij aan het werk te gaan, maken we een afspraak voor een uitgebreide intake en aansluitend een sessie. We stellen de doelen vast die je wilt behalen.
Dit duurt 90 minuten en kost 100.- (BTW vrijgesteld)
Stap 3: Buiten coaching traject
- In de praktijk geven gemiddeld 5 vervolg sessies meer diepgang en inzicht om te ontdekken wat jou drijfveren en verlangens zijn. Uiteindelijk beslis je zelf wat je nodig vind.
- Een buiten coach sessie duurt 90 minuten en kost € 100,- (BTW vrijgesteld)
- Sessies worden buiten in de natuur gedaan een enkele keer werken we binnen.
Extra: Bezinningsavontuur
In dit avontuur ga je aan de slag met een persoonlijk thema. Je gaat afwisselend wandelen , creatieve oefeningen uitvoeren, zitten op een mooie plek en sta je regelmatig stil.
- Bij het bezinningsavontuur is geen intake gesprek nodig.
- Kosten: 120,- (BTW vrijgesteld ) inclusief materiaal.
- Tijd: 2 uur
Buiten
Sluit je ogen, luister naar het ruisen van de wind. Voel de zon en regen. Adem in en zuig je longen vol. Bekijk de dauwdruppels, ruik de dennengeur en hoor de vogels fluiten.
Op de hei en in het bos verkennen we jouw hulpvraag. Al wandelend en stilstaand ontvouwt zich jou proces. Ik beweeg mee, stel vragen en spiegel wat ik zie. Door een oefening te doen laat ik je ontdekken wat er bij jou van binnen gebeurd. Ik benader je open, zacht, oprecht en subtiel. Ik luister, geef geen oordeel en ben liefdevol.
Thema’s:
Buiten kom je letterlijk en figuurlijk in beweging. Door te lopen en te praten, ben je aan het werk met je lichaam, hoofd en gevoel. Hierdoor blijven inzichten uit de gesprekken langer hangen. Thema’s worden buiten snel helder.
Vind je het spannend om meteen een laagje dieper te duiken? Dan is een bezinningsavontuur misschien wat voor jou. Deze wandeling geeft luchtigheid, ruimte, ontspanning, verstilling, speelse-en creatieve ontdekkingen.
We onderzoeken in het bezinningsavontuur jouw persoonlijke thema b.v. ontspanning, inspiratie, rouw, verlangens. Ik loop met je mee en geef je oefeningen waardoor je verassende dingen ontdekt over jezelf. Zo ontdek je wat jij nodig hebt.
We gebruiken daarbij allerlei vondsten uit de natuur. Door je intenties van het moment in een symbool te leggen herinner je jezelf aan dat kleine stapje wat je hebt gezet. Ik geef je ruimte om intuïtief te kijken wat bij jou past.